midi uzunlukta website setlerle çalışmanız ancak uzun setleri bile boşlama etmemeniz gerekir. brachialis’ te ise tip 2b fibriller yumrukndır ve bu kası çallıkışırken daha alçak setlere girmeniz gerekir. Bu aralıkştırmayı ve makale içerisinde güzeşte tüm araştırmaları yemeden içmeden angajmannın